일상 그리고 정보

간은 제2의 심장이라고 불릴 정도로 우리 몸에서 중요한 장기입니다. 간은 체내 독성 물질을 해독시켜주고 피로 해소 개선에 큰 역할을 합니다. 그리고 면역 기능, 혈류량 조절, 에너지 대사, 영양소 저장, 담즙 형성 등 다양한 일을 하고 있습니다. 바쁘고 치친 현대인에게 꼭 필요한 간 영양제를 소개해드리겠습니다!! 목차 간에 좋은 영양제의 필요성? - 바쁘고 힘든 일상을 마치고 충분히 쉬어도 피로가 풀리지 않고 더 쌓이는 느낌이라면 간을 살펴봐야 합니다. 간은 침묵의 장기로 유명한데 간염, 지방간 등과 같은 문제가 생겼을 때 초반보다는 증상이 심각해졌을 때 나타납니다. 이를 방치해뒀을 때 피로가 계속 쌓이는 것은 물론 속 쓰림, 위산 역류, 식욕 저하, 두통, 우울증 등의 증상을 보이게 됩니다. 간에 문제..

11월은 단풍이 든 나무들의 낙엽이 떨어지고 찬바람이 불어 쌀쌀한 계절입니다. 늦가을에 맞는 제철 음식을 소개해 드리겠습니다!! 목차 1. 삼치 ● 삼치는 10월~2월이 제철이고 꽁치, 고등어와 함께 등 푸른 생선입니다. 삼치는 가을부터 겨울까지 먹을 수 있는 맛있는 식재료이고 살이 희고 부드러워서 노인이나 아이들이 먹기 좋은 생선입니다. 삼치는 주로 구이로 먹거나 조림, 찜을 해서 먹기도 합니다. 삼치에는 뇌에 좋은 영양소가 풍부한데 이를 다 섭취하기 위해서는 조림이나 찜요리를 추천합니다. 궁합이 좋은 식재료는 채소인데 단백질이 풍부한 삼치는 파, 무 등 비타민이 풍부한 채소와 같이 먹으면 부족한 영양소를 보충할 수 있어서 더욱 좋습니다. 삼치는 고등어, 꽁치와는 다르게 지방 함량이 높은 편이므로 다이..

임플란트는 치아의 질환으로 인해 어쩔 수 없이 발치를 진행하였을 경우 그 필요성이 중요해지는데요. 이처럼 치아가 상실되었을 때 임플란트라는 치아 보철물로 자연치아의 90% 이상의 기능으로 사용이 가능해진다고 합니다. 임플란트는 많은 사람들이 수술을 받고 있는 지금은 흔한 치과의 진료인 만큼 정확한 정보를 확인하신 후에 진료를 받으시기 바랍니다. 목차 임플란트의 장점과 단점? - 임플란트를 하기 전에 장점과 단점을 한번 짚어보고 자신에게 꼭 필요한지 살펴보시기 바랍니다. 장점 - 임플란트의 대표적인 장점으로는 주기적으로 유지 관리만 잘하면 30년 이상 쓸 수 있을 정도로 수명이 깁니다. 그리고 발치를 한 부분에만 임플란트를 식립 할 수 있으므로 주변의 치아를 유지할 수 있어서 남아있는 치아를 보호할 수 있..

치아는 영구적인 치아 즉, 영구치가 자란 이후부터는 다시 자라지 않으며 평생 영구치를 사용해야 합니다. 하지만 오래도록 사용하고 싶은 치아도 구강질환이나 노화 및 사고 등의 이유로 인해 쉽게 치아를 잃거나 발치를 해야 하는 상황이 올 수가 있는데요. 이런 경우 영구치아 못지않은 임플란트의 중요성은 커지게 되는데 오늘은 이 임플란트에 대한 정보를 같이 알아보도록 하겠습니다. 임플란트는 많은 사람들이 치아에 대한 어려움이 있을 때 많이 찾는 치료 방법 중 하나이니 정확한 정보를 확인하신 후에 꼭 진료를 받으시기 바랍니다. 목차 임플란트란? - 임플란트는 쉽게 말하면 implant = im (in - 안에다) + plant (심어 넣다)의 합성어이며 잇몸 내부에 의치를 심어 넣다는 뜻입니다. 여러 가지 치아의..

건강을 생각한다면 운동은 필수라고 생각은 하지만 바쁜 직장인들이 시간을 따로 내서 운동을 하는 것은 참 쉬운 일이 아닙니다. 여러 운동이 있지만 대중교통이나 걸을 일이 많은 분들에게 걷기 운동을 추천하는데 많은 시간을 들이지 않아도 짧은 걷기 운동만으로 놀라운 효과가 있는데 바로 소개해드리겠습니다! 목차 걷기 운동의 10가지 효능 - 걷기 운동의 좋은 효능들은 무엇이 있는지 아래에서 알아보시기 바랍니다. 1. 암 예방 - 통계자료에 따르면 유럽인과 미국인 140만 명을 대상으로 11년간 달리기와 걷기 등과 같은 가벼운 강도의 운동 효과에 관해 실험을 했었습니다. 운동량이 좋은 상위 10%의 사람들이 간암, 폐암 등 13가지 암에 관련해서 발병률이 눈에 띄게 낮아졌다고 합니다. 2. 치매 예방 - 걷기 운..

모든 직장인들과 사회생활을 하는 사람 및 주부들이라면 생각하는 생활비 절감! 그 생활비 절감에 도움이 되는 그린카드 종류, 혜택, 발급처에 대해 알아볼게요. 카드사마다 마일리지나 환급이 되는 경우도 다양하기 때문에 오늘 좋은 정보를 꼭 가져가세요! 목차 그린카드란? - 그린카드는 다양한 혜택이 있어서 주변에서 많이 보이기도 하는데 바로 알아보겠습니다. - 국민들이 일상생활에서 저탄소나 친환경 녹색생활을 손쉽게 실천하고 참여할 수 있도록 환경부가 도입한 신용카드, 체크카드 제도입니다. 카드를 이용해 친환경 저탄소 제품을 구매할 경우 에코머니 포인트도 제공이 되고 공공시설 할인 및 무료 혜택을 제공하는 "국민 모두가 발급받을 수 있는 친환경 카드"입니다. - 그린카드의 장점 연회비가 없음 각종 무료 및 할인..