일상 그리고 정보

악기 소리로 재미있고 간단하게 리더십을 알아볼 텐데 이 리더십 유형 테스트는 오은영의 금쪽 상담소에서 테스트로 나와서 알게 되었는데요. 생각보다 복잡하지 않고 간단하니 재미있게 해 보도록 합시다! 목차 악기 정보부터 알아보면? - 테스트에 사용되는 악기에 대해 간단히 알아보시기 바랍니다. 1. 색소폰 - 목관악기의 종류 중에 하나이고 18~20개의 스톱과 하나의 리드(reed)가 있습니다. 색소폰은 부드럽고 감미로운 음을 내고 취주악, 경음악에 많이 쓰입니다. 1846년 벨기에의 색스(Sax, A. J.)가 발명했습니다. 2. 플루트 - 목관악기 중에서 최고 음역대를 자랑하는 악기인데 피리란 뜻을 가진 리드가 없는 관악기에 통용됩니다. 한국에서는 오케스트라에서 자주 사용되는 가로피리를 가리킵니다. 4. ..

남성 다이어트는 식단이 정말 중요한데요. 남성 다이어트의 비중은 식단이 80% 이상을 차지할 정도로 식단 계획이 정말 중요합니다. 운동을 꾸준하게 하지만 식단 조절이 실패할 경우 근육 돼지로 발전되는 게 이런 경우를 말합니다. 그러나 식음을 전폐한다던가 양을 너무 많이 줄인다면 오히려 기초 대사량과 근육이 줄어 들어서 건강이 악화되므로 다이어트에는 충분한 영양과 균형 있는 식단과 계획은 필수입니다. 이 글에서는 남성 다이어트에 알맞은 식단과 계획에 대해 알아보고 소개해드리겠습니다. 목차 남성 다이어트에 좋은 추천 식단! - 남성 다이어트 추천 식단에는 3가지로 분류했는데 이 중에서 자신에게 맞는 식단을 선택해 보시기 바랍니다. 다이어트 식단 - 아침에는 공통적으로 탄수화물이 높은 식단이 뇌의 활성화를 도..

디카맥스 디 정 이란? - 디카맥스 디 정은 칼슘이 필요하거나 칼슘이 부족할 때 섭취하는 칼슘 보충제입니다. 디카맥스 디 정은 일반 의약외품으로 약국에서 처방전 없이 구입이 가능한 제품입니다. 보관 방법은 실온(1도~30도)에서 보관하면 되고 다림바이오텍에서 제조합니다. - 보험코드는 664601180입니다. 목차 디카맥스 디 정 성분 - 농축 콜레칼시페롤 과립 10mg, 탄산칼슘 과립 95% 265.15mg 디카맥스 디 정 효능 - 디카맥스 디 정은 비타민 D와 칼슘이 풍부하므로 임신 중 수유를 필요로 하거나 뼈 성장과 이의 발육이 필요한 아이나 뼈가 약한 노년기 등의 칼슘제로 사용됩니다. - 구루병의 예방 디카맥스 디 정 부작용(이상반응) - 구토, 구역질, 설사, 저혈압, 얼굴 달아오름, 심박동 불..

여성분들에게 항상 따라다니고 생각나는 게 다이어트일 텐데요. 다이어트를 안 해본 여성은 손에 꼽을 정도로 없을 것입니다. 다이어트를 할 때 운동도 중요하지만 그에 알맞은 식단관리도 중요합니다. 너무 극단적인 다이어트는 건강을 해치고 체중을 감소하더라도 볼품이 없습니다. 이 글에서 추천하는 식단과 그 식단의 계획에 대해 알아보고 자신에게 맞는 정보를 꼭 가져가시기 바랍니다. 목차 여성 다이어트에 좋은 추천 식단! - 일반적으로 아침에는 탄수화물 식사를 하는 게 뇌를 활성화시키는데 도움이 됩니다. 점심은 보통 먹는 일반식을 추천드리고 저녁은 단백질 위주의 식단을 권장합니다. 공복이 길어지면 폭식을 할 우려가 있으므로 중간중간 건강한 간식을 보충해 줍니다. 여성 1,200kcal 다이어트 식단 예시 - 아침식..

일상생활에서 신체의 건강과 자기만족 및 자신감을 위해 다이어트는 항상 따라다닙니다. 다이어트에는 운동이 우선 시 되지만 요즘 같은 시대에는 운동과 같이 다이어트에 도움이 되는 보조제도 참 다양합니다. 실제로 보조제를 섭취하고 운동한 경우 다이어트에 성공한 사람들이 주변에 심심치 않게 보이기도 하는데요. 오늘은 이 다이어트 보조제에 대해 꼼꼼하게 알아보고 자신에게 맞는 보조제를 찾아가시기 바랍니다! 목차 다이어트 보조제 추천! - 우선 시중에 알려진 다이어트 보조제를 알아보겠습니다. 뉴트리 디데이 다이어트 스페셜 올 뉴 - 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 막아주므로 체지방 감소에 도움을 줌 GRN 분홍이, 초록이, 검정이, 하늘이, 연녹이, 프로틴 다이어트 - 분홍이는 멀티비타민과 다이어트에 도움 - 초..

애드빌(Advil)은 세계적으로 유명한 진통제입니다. 시중에 여러 진통제들이 많지만 사람들이 가장 선호하는 제품이기도 합니다. 애드빌은 비스테로이드성 항염증제인데 몸에 염증과 통증을 감소시켜 주는 역할을 합니다. 애드빌(Advil) 종류 - 애드빌은 일반용과 어린이용으로 나뉘므로 잘 알고 섭취하는 게 중요합니다. 1. 일반용 - 빠른 통증 완화 제품 빠른 염증과 통증을 완화하는 Advil 액체 캡슐과 이동 중에 신속한 구제를 할 수 있는 Advil 신속 출시가 있습니다. (단기적인 통증이나 염증을 위한 제품) - 매일 통증 완화 제품 많은 통증과 염증을 돕기 위해 일상 통증을 완화해 주는 애드빌 태블릿이라는 제품이 있습니다. (중, 장기적인 통증이나 염증을 위한 제품) 2. 어린이용 어린이용의 통증 및 ..