일상 그리고 정보

남성 다이어트는 식단이 정말 중요한데요. 남성 다이어트의 비중은 식단이 80% 이상을 차지할 정도로 식단 계획이 정말 중요합니다. 운동을 꾸준하게 하지만 식단 조절이 실패할 경우 근육 돼지로 발전되는 게 이런 경우를 말합니다. 그러나 식음을 전폐한다던가 양을 너무 많이 줄인다면 오히려 기초 대사량과 근육이 줄어 들어서 건강이 악화되므로 다이어트에는 충분한 영양과 균형 있는 식단과 계획은 필수입니다. 이 글에서는 남성 다이어트에 알맞은 식단과 계획에 대해 알아보고 소개해드리겠습니다. 목차 남성 다이어트에 좋은 추천 식단! - 남성 다이어트 추천 식단에는 3가지로 분류했는데 이 중에서 자신에게 맞는 식단을 선택해 보시기 바랍니다. 다이어트 식단 - 아침에는 공통적으로 탄수화물이 높은 식단이 뇌의 활성화를 도..

디카맥스 디 정 이란? - 디카맥스 디 정은 칼슘이 필요하거나 칼슘이 부족할 때 섭취하는 칼슘 보충제입니다. 디카맥스 디 정은 일반 의약외품으로 약국에서 처방전 없이 구입이 가능한 제품입니다. 보관 방법은 실온(1도~30도)에서 보관하면 되고 다림바이오텍에서 제조합니다. - 보험코드는 664601180입니다. 목차 디카맥스 디 정 성분 - 농축 콜레칼시페롤 과립 10mg, 탄산칼슘 과립 95% 265.15mg 디카맥스 디 정 효능 - 디카맥스 디 정은 비타민 D와 칼슘이 풍부하므로 임신 중 수유를 필요로 하거나 뼈 성장과 이의 발육이 필요한 아이나 뼈가 약한 노년기 등의 칼슘제로 사용됩니다. - 구루병의 예방 디카맥스 디 정 부작용(이상반응) - 구토, 구역질, 설사, 저혈압, 얼굴 달아오름, 심박동 불..

여성분들에게 항상 따라다니고 생각나는 게 다이어트일 텐데요. 다이어트를 안 해본 여성은 손에 꼽을 정도로 없을 것입니다. 다이어트를 할 때 운동도 중요하지만 그에 알맞은 식단관리도 중요합니다. 너무 극단적인 다이어트는 건강을 해치고 체중을 감소하더라도 볼품이 없습니다. 이 글에서 추천하는 식단과 그 식단의 계획에 대해 알아보고 자신에게 맞는 정보를 꼭 가져가시기 바랍니다. 목차 여성 다이어트에 좋은 추천 식단! - 일반적으로 아침에는 탄수화물 식사를 하는 게 뇌를 활성화시키는데 도움이 됩니다. 점심은 보통 먹는 일반식을 추천드리고 저녁은 단백질 위주의 식단을 권장합니다. 공복이 길어지면 폭식을 할 우려가 있으므로 중간중간 건강한 간식을 보충해 줍니다. 여성 1,200kcal 다이어트 식단 예시 - 아침식..

일상생활에서 신체의 건강과 자기만족 및 자신감을 위해 다이어트는 항상 따라다닙니다. 다이어트에는 운동이 우선 시 되지만 요즘 같은 시대에는 운동과 같이 다이어트에 도움이 되는 보조제도 참 다양합니다. 실제로 보조제를 섭취하고 운동한 경우 다이어트에 성공한 사람들이 주변에 심심치 않게 보이기도 하는데요. 오늘은 이 다이어트 보조제에 대해 꼼꼼하게 알아보고 자신에게 맞는 보조제를 찾아가시기 바랍니다! 목차 다이어트 보조제 추천! - 우선 시중에 알려진 다이어트 보조제를 알아보겠습니다. 뉴트리 디데이 다이어트 스페셜 올 뉴 - 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 막아주므로 체지방 감소에 도움을 줌 GRN 분홍이, 초록이, 검정이, 하늘이, 연녹이, 프로틴 다이어트 - 분홍이는 멀티비타민과 다이어트에 도움 - 초..

애드빌(Advil)은 세계적으로 유명한 진통제입니다. 시중에 여러 진통제들이 많지만 사람들이 가장 선호하는 제품이기도 합니다. 애드빌은 비스테로이드성 항염증제인데 몸에 염증과 통증을 감소시켜 주는 역할을 합니다. 애드빌(Advil) 종류 - 애드빌은 일반용과 어린이용으로 나뉘므로 잘 알고 섭취하는 게 중요합니다. 1. 일반용 - 빠른 통증 완화 제품 빠른 염증과 통증을 완화하는 Advil 액체 캡슐과 이동 중에 신속한 구제를 할 수 있는 Advil 신속 출시가 있습니다. (단기적인 통증이나 염증을 위한 제품) - 매일 통증 완화 제품 많은 통증과 염증을 돕기 위해 일상 통증을 완화해 주는 애드빌 태블릿이라는 제품이 있습니다. (중, 장기적인 통증이나 염증을 위한 제품) 2. 어린이용 어린이용의 통증 및 ..

오메가 3 지방산은 몸을 건강하고 생기 있게 만들어 주는 양질의 필수 불포화 지방산입니다. 오메가 3은 인체 내에서 중요한 역할을 하기도 하는데 이 글에서 정보를 얻어가시기 바랍니다. 오메가 3에 대한 효능, 복용법, 오메가 3의 함량이 높은 음식에 대해 소개해드리겠습니다! 목차 오메가 3란? - 오메가 3은 불포화 지방산이고 3이라는 숫자의 의미는 이중결합이 처음으로 발생되는 위치를 나타냅니다. 인체는 포화지방산 합성이 가능하지만 특정 부분에 이중결합을 잇도록 만드는 효소가 없으므로 오메가 3 지방산을 자연적으로 생성하는 것은 불가능에 가깝습니다. 그러므로 오메가 3을 보충제나 음식으로 섭취가 필요한데 식품에서 나오는 오메가 3 지방산에는 EPA, DHA, ALA, ETA가 포함되어 있고 이 4가지의 ..