통풍 초기 증상에 대해 알아보자!
통풍은 스치기만 해도 통증이 심하게 발생하는 질환인데 패스트푸드나 서구화된 식습관 등으로 인해 매년 증가하고 있는 추세입니다. 통풍은 대사질환 중 하나로 관절 사이에 요산이 생기면서 질환이 발생되는 것을 말하는데 이 질환은 폐경기 여성, 중년 남성에게 많이 발생하는 질환이었으나 최근에는 젊은 층에도 발생하고 있습니다. 이 글을 통해 통풍 초기 증상과 다양한 정보를 알아가시기 바랍니다. 목차 통풍이 발생하는 원인? 통풍이 생기는 주원인은 관절 사이에 요산 축적이 많아져서 발생하는 것이 대부분입니다. 우리 몸은 퓨린이라는 성분을 분해할 때 요산이 생기는데 요산의 배출이 원활하지 않으면 통풍이 발생할 확률이 높아지므로 요산 수치가 증가하는 것을 주의해야 하는데요. 요산 수치 증가 원인 ● 이뇨제 섭취 ● 갑상..
요산 수치가 높으면 발생하는 질환에 대해 알아보자! (관리 방법, 요산 수치 줄이기)
요산은 퓨린이라는 물질이 대사작용을 하면서 생성되는 물질인데 대부분 소변을 통해 몸 밖으로 배출됩니다. 요산 수치는 7mg/dL미만이 정상수치인데 병원에서는 일반적으로 8mg/dL이 높다고 진단하고 약물치료를 처방하게 됩니다. 관절 부분이 통증이 심하고 붓는 통풍 환자는 매년 늘고 있는데 주된 이유는 체중 증가, 서구화된 식습관, 노화 등을 꼽을 수 있습니다. 목차 요산 수치 높으면 발생하는 질환? 요산 수치가 높아지면 발생하는 질환들이 있는데 잘 살펴보시고 주의하시기 바랍니다. 심혈관계 질환 신장이 요산을 배출하는 역할을 하기도 하는데 손상으로 인해 신장의 기능이 떨어지면 신체 밖으로 요산의 배출이 어려워지게 됩니다. 이로 인해 혈관벽에 염증이 발생하게 돼서 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등과 같은 심혈관계..
통풍에 좋은 음식과 안 좋은 음식 총정리!
통풍이 한번 나타나기 시작하면 완치가 어렵다고 하는데 그만큼 관리가 정말 중요합니다. 현재 통풍은 완치보다는 지속적이고 꾸준한 관리를 통한 증상의 개선이 우선순위이기도 한데요. 예방을 위한 식습관 또한 중요한테 이 글에서 통풍을 피할 수 있는 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대해 바로 알아보겠습니다. 목차 통풍은? - 먼저 통풍에 대해 알아보고 원인도 확인해 보시기 바랍니다. - 통풍은 요산이 관절 부분에 과도하게 축적되는 질환을 말합니다. 요산이란 음식으로 흡수되는 퓨린체를 인체가 대사 후 남긴 물질을 말하는데 요산 수치가 높아지면 요산 결정이 연골, 관절, 힘줄 등에 축적되면서 극심한 통증을 유발하는 것이 통풍이라 합니다. 원인 - 체액이나 혈액 등에 요산의 농도가 높으면 고요산 혈증이 생기는데 원인은 ..
사후피임약 부작용에 대해 알아보자!
사후피임약을 쓰게 되는 경우는 아무래도 원하지 않는 임신을 예방하기 위해서 일 텐데요. 피임을 제대로 하지 않아서 많이 섭취하는 피임약으로 난자가 자궁에 착상하는 것을 방해하는 역할을 합니다. 관계 후 빠르면 빠를수록 피임 성공률이 높지만 시간이 지날수록 피임 성공률이 많이 하락합니다. 사후피임약은 피임을 성공하기 위해 섭취하지만 부작용이 발생할 수 있으니 이 글을 통해 숙지하시기 바랍니다. 목차 사후피임약 부작용? 사후피임약을 자주 사용하면 타 피임 방법보다는 사후피임약을 자주 섭취하게 돼서 부작용이 더 높은 확률로 발생하게 됩니다. 사후피임약은 프로게스테론 즉, 여성호르몬 성분이 많이 포함되어 있어서 난자의 자궁 착상을 방해해서 피임을 가능하게 하는데 이는 고용량의 호르몬이므로 다음과 같은 부작용이 ..
공복 시 혈당 정상수치를 알아보자!
당뇨병은 소변의 검사에서 당이 검출되는 것을 확인하는 것으로 많이들 알고 계신데 당뇨를 가지고 있는 환자의 혈당 수치를 알고자 할 때 소변검사를 해서 요당이 검출되면 현재 상태가 좋지 않다는 것을 알 수 있습니다. 요당은 혈당 수치가 180mg/dL 이상이 되어야 검출되므로 요당이 검출되지 않았다 해서 혈당 상태가 좋아졌다고 볼 수 없습니다. 그러므로 당뇨의 판단을 위해서는 당화혈색소의 측정, 당부하검사 그리고 공복혈당 검사를 진행해야 정확하므로 공복 시 혈당 정상 수치에 대한 정보를 꼭 알아가시기 바랍니다. 목차 공복혈당(공복 시 혈당 정상수치)? 공복혈당은 말 그대로 최소 8시간 이상 칼로리 섭취가 없이 측정한 혈당 수치를 말합니다. 정상인의 농도는 70 ~ 100mg/dL이고 100 ~ 125mg/..
뼈 건강에 좋은 음식을 알아보자! (뼈 건강에 좋은 습관)
우리 몸의 뼈는 몸을 지탱하는 중요한 역할을 하고 있는데요. 노화가 진행되면서 뼈에 구멍이 생기는 골다공증 질환이 발생하는데 심할 경우 골절을 유발할 수 있습니다. 뼈에 좋은 성분 중 하나는 대표적으로 칼슘이라 볼 수 있는데 뼈를 구성하는 중요한 물질이기 때문입니다. 이처럼 뼈는 중요한 역할을 하는 기관이므로 이 글을 통해 뼈 건강을 챙겨가시기 바랍니다. 목차 뼈 건강에 좋은 음식 - 뼈 건강에 좋은 음식들은 무엇이 있는지 살펴보고 뼈 건강을 지키시기 바랍니다. 우유 ● 우유에는 뼈 건강에 필수요소인 칼슘(1컵당 칼슘이 약 300mg)이 있고 그 외에 단백질, 지방, 유당 등이 풍부합니다. 우유에는 면역 글로불린, 다양한 효소, 호르몬 등 몸에 좋은 요소들이 많으므로 꾸준히 섭취하시길 권장합니다. 멸치 ..