7월에 먹으면 좋은 제철 음식 TOP 10 (제철 과일, 제철 채소, 제철 수산물)
7월은 더위가 본격적으로 찾아오는 달입니다. 7월에 맞는 제철 음식들을 먹고 면역력을 높여서 여름을 대비해 보는 건 어떨까요? 때로는 제철 음식이 약보다 좋은 효능을 발휘할 때도 있다고 하니 7월의 제철 음식을 알아보겠습니다!! 목차 1. 자두 ● 자두는 7월~8월이 제철이고 새콤달콤한 자두는 비타민 C가 풍부해서 감기에 좋은 과일입니다. 씻어서 생으로 먹거나 잼, 술, 젤리 등으로 섭취할 수 있는 식재료입니다. 자두와 궁합이 좋은 식재료는 빵인데 자두에 부족한 탄수화물을 빵이 보완할 수 있어서 자두와 함께 잼으로 섭취하면 좋습니다. 자두는 식이섬유소가 풍부해서 다이어트에 효과적입니다. 선택 방법 - 과실이 단단하고 껍질에 윤기가 나며 당도가 높은 것을 고르는 게 좋습니다. 효능 - 자두는 식이섬유가 풍..
일상/정보
2022. 10. 10. 13:48